上海治疗抑郁去哪里好[如何判断自己抑郁]

　　1. 你是否感到持续的悲伤和沮丧？

　　抑郁症的最大症状是长期的悲伤和沮丧感。如果你发现自己经常感到情绪低落、失落、无望或空虚，那么你可能正在经历抑郁症的早期阶段。

　　2. 你是否经常感到疲倦或缺乏精力？

　　抑郁症会导致疲倦和精力不足，也使得许多人更难以集中精力或处理日常任务。如果你感到自己不能很好地完成工作或者感到需要大量的努力才能完成任务，那么你有可能患有抑郁症。

　　3. 你是否经常失眠或者睡眠不够？

　　抑郁症患者通常会有失眠或睡眠不足的问题。如果你经常难以入睡或者醒来后无法再次入睡，那么你可能需要考虑是否患有抑郁症。

　　4. 你是否失去了兴趣和乐趣？

　　抑郁症会极大地影响你的兴趣和乐趣。如果你曾经对某些事情感到热情，但现在感到很难再对这些事情产生兴趣，那么你可能正在经历抑郁症。

　　5. 你是否产生了负面想法？

　　抑郁症会导致负面的想法，如自我怀疑、无力感、自我责备等等。如果你经常产生这些想法，那么你可能正在经历抑郁症。

　　如果你经常出现上述问题，那么你有可能正在经历抑郁症。如果这些问题已经影响你的生活品质和工作能力，那么你应该考虑咨询专业医生来了解更多的抑郁症治疗方法。除此之外,多与亲友交流，积极锻炼身体，减少不必要的压力也能有助于缓解抑郁情绪。