如何判断自己是否抑郁（忧郁症的表现症状有哪些）

　　1. 情绪低落：忧郁症患者常常感到心情非常沉重、悲伤、失落，总是久久不能摆脱，很难享受生活中的美好事物。

　　2. 感觉疲乏：忧郁症会对人的精神状态产生非常严重的影响，使得患者产生频繁的疲劳感，即使是轻度的身体活动也会让患者感到比较吃力。

　　3. 失眠或者睡眠过度：忧郁症患者常常产生睡眠不足或者睡眠过度的问题，他们或许很难入睡，或者会早早醒来。同时，他们也会被无尽的疲劳感所困扰。

　　4. 抑郁、心情不佳：常常在家里呆着，不乐意出门接触别人，失去以往的爱好和兴趣，变得鸟语花香与心花怒放的日子遥远。

　　5. 自责、妄想：患者产生之后会对自己非常严刻，对待自己的态度变得异常苛刻，对周围的事物表现出极度的扭曲和消极的看法，例如夸大问题、自责、过度悲痛和妄想等。

　　6. 注意力不集中：患者注意力较差，思维的连贯性变得有些不太好，听的时候会分心，思路不太清晰。

　　如何判断自己是否抑郁（忧郁症的表现症状有哪些）总之，忧郁症是一种需要重视的心理障碍，它会给患者身心健康带来很大的困扰。如果您或您的亲人出现了以上症状，请及时就医并寻求专业的治疗和心理咨询，以便尽早缓解痛苦，恢复身心健康。同时，建议您多与亲友交流、加强自我调节，建立积极的生活态度，保持健康的心态和乐观的情绪。