上海哪家医院看抑郁症好（上海看抑郁症去哪家医院）
上海哪家医院看抑郁症好（上海看抑郁症去哪家医院）？当代人们的精神压力与心理问题虽然呈逐渐递增趋势，但依旧有很多人意识不到精神障碍的严重性，对精神疾病方面的问题也不太了解。上海新科脑康医院深知普及精神心理健康卫生的重要性，定期开展热心公益活动，旨在让更多人意识到精神健康的重要性，认识到精神疾病只要做到早发现早治疗并没有传闻中那么可怕。
抑郁症是生活中常见的疾病，其特征是持续和明显的心境低落，可从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。有的患者自残、自杀甚至因此死亡。
抑郁症怎么办？
1：尽量保持积极乐观的心态，每天对自己说，我会越来越好的。这是一种心理暗示法，也是让我的心情积极起来的开始。一天，两天…一直在进行，有一定效果。只有当保持积极乐观的态度，才能忘记许多悲伤的事情。这个过程要慢慢来，不能操之过急。
2：学会自我调节，降低自己的情绪门槛，记得按时吃药。虽然烟酒可以提供一些舒适的感觉，减轻心理负担和压力，但是不要太依赖烟酒。特别是服药期间，要严格控制酒精的摄入。每一个抑郁的孩子，都是上帝眷顾的人。好好活着，尊重自己的生命，就已经很了不起了！
3：运动可以让人感觉更好。因为他们在运动后不再专注于自己的不良感受，所以可以适当减少抑郁的感觉。通过活动，你可以发现自己的能力并没有丧失，甚至找到自己的另一个潜力，恢复自信。
4：抑郁症患者一般饮食不规律，所以为了面对更好的未来，你一定要饮食规律，不要暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿。一定要吃好，照顾好自己。为了迎接美好的未来，一定要好好吃饭 ！
