上海抑郁症哪个医院治疗口碑比较好
上海抑郁症哪个医院治疗口碑比较好？上海新科脑康医院聘请临床经验丰富的医生，用精湛的医术、渊博的知识和高尚的医德，帮助一位又一位患者获得了康复。院内除了温馨舒适的病房，还为患者建立健身房、阅览室、超市等多个活动场地，让患者在院就像在家一样。医院自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛。
相信很多人都知道，抑郁症是当今社会的另一个杀手。很多人因为抑郁而自杀。那么得了抑郁症该怎么办呢？有以下建议：
1：规律的作息，良好的生活习惯，规律的运动：运动可以促进大脑释放内啡肽，明显改善心情。而且长期运动可以有效缓解抑郁。
2：健康饮食：垃圾食品不仅会让你更加疲惫、无精打采，还会加重你的抑郁情绪。患有抑郁症的老年人通常比正常人吃更少的蔬菜和水果。多吃一些能改善心情的健康食物，可以帮助你解决这个问题。
3：人在抑郁的时候，很难回忆起任何快乐的感觉。一个建议是给自己创造一个情感庇护所。一些治疗技术会让来访者在冥想时回忆或想象一个让他们感到舒适、安全和快乐的环境，但重要的是你的脑海中有这样一个地方。这个地方能给你带来美好的感觉抑郁症发作的时候，可以偷偷跑“回去”休息一下，积蓄点能量。
4：还可以多培养一些兴趣爱好，转移注意力，多做一些有趣的事情，可以放松身心，减少烦恼，一定程度上改善自己的坏心情。如果你觉得自己有抑郁症的症状，不要拖延。你应该尽快寻求专业人士的帮助进行检查。同时，你要注意区分抑郁情绪和抑郁症。如果被诊断为抑郁症，要积极接受治疗。
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