上海看抑郁症的医院怎么去

 

　　当今社会，患抑郁症的朋友越来越多，抑郁症带来的心理伤害非常严重。抑郁症的诱发因素很多，疾病的症状也多种多样，包括食欲不振、睡眠质量差、颈肩僵硬、不能吞咽食物、易脱发、消瘦肥胖、睡不醒、持续头痛等。

 

　　中度抑郁严重吗？

 

　　中度抑郁是危险的，需要正确的治疗，避免不必要的伤害。中度抑郁症主要有以下症状：情绪低落、心情不好、兴趣缺缺、活力和精力下降，是这类抑郁症的典型表现和特征之一。精神运动性阻滞是中度抑郁的典型表现。还有脑功能阻滞和忧郁性认知及焦虑和激越，抑郁症患者常伴有焦虑症状。

 

　　那么中度抑郁的治疗方法有哪些呢？

 

　　多与患者沟通，了解他们的顾虑，可以帮助他们明确疾病并非没有希望，引导他们不要把注意力放在自己的症状上，支持他们增加治疗的信心。另外，也可以采用自我放松训练。

 

　　参加社交活动或者旅游，虽然一开始会很痛苦，但是只要坚持一段时间，负面的情绪感受就会被外界环境慢慢融化，自信心也会重新燃起。

 

　　冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪。经常练习冥想会增强意识，帮助抑郁症患者获得启迪。

 

　　另外，在恢复期，患者也要考虑自身的身体状况，理性对待治疗。我们还应该注意有效地避免疾病的一些诱发因素，避免给我们的健康带来麻烦。